Psychotherapie & Beratung in Berlin Mahlsdorf

Verstehen, was belastet.
Orientierung gewinnen.

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Manchmal gerät etwas aus dem Gleichgewicht

Innere Spannung nimmt zu, Reaktionen fallen anders aus oder lassen sich im Nachhinein schwer einordnen.

Vertrautes kostet mehr Kraft als sonst. Einiges bleibt länger präsent als gewohnt.

Manches wirkt eher leise im Hintergrund. Anderes drängt sich deutlich in den Vordergrund. Beides kann belasten. Nicht immer ist gleich klar, warum, und es muss sich auch nicht sofort einordnen lassen.

Vielleicht finden Sie sich hier wieder

Angst & Panikattacken

körperliche Reaktionen verstehen
innere Sicherheit stärken

zum Thema

Grübeln & Innere Unruhe

Gedanken ordnen
wieder zur Ruhe finden

zum Thema

Erschöpfung & Stress

Entlastung schaffen
neue Kraft aufbauen

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Depressive Episoden

mit innerer Schwere umgehen
neue Bewegung finden

zum Thema

Selbstwert & Beziehungen

eigene Bedürfnisse ernst nehmen
klar Grenzen setzen

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Verlust & Trennung

Abschied verarbeiten
neuen Halt finden

zum Thema

Wenn Sie sich in einem dieser Themen wiederfinden, lohnt es sich, genauer hinzuschauen, was dahintersteckt und helfen könnte.

wie ich arbeite

Es geht nicht darum, vorschnell Lösungen zu finden.
Am Anfang steht das Verstehen der eigenen Situation.

Im Gespräch schauen wir gemeinsam genauer hin:
Was löst bestimmte Reaktionen aus?
Was verstärkt die Belastung?
Was könnte spürbar entlasten?

Oft wird dabei klarer, was bisher schwer einzuordnen war.

Diese drei Bereiche stehen dabei im Mittelpunkt :

Gedanken einornen

Welche Gedanken belasten und wie wirken sie sich auf das Erleben aus?

kognitiver Ansatz

Zusammenhänge erkennen

Welche Muster zeigen sich wiederkehrend und was hält sie aufrecht?

systemische Sichtweise

Körperreaktionen verstehen

Woran wird Anspannung früh spürbar und wie lässt sie sich regulieren?

körperorientierte Herangehensweise

Je nach Thema und Person stehen diese Ebenen unterschiedlich im Vordergrund. Was zählt, ist nicht die Methode, sondern was für Sie gerade sinnvoll ist.

rahmen der Zusammenarbeit

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich in einer privaten Praxis auf Selbstzahlerbasis.

Termine sind in der Regel zeitnah möglich und ohne bürokratische Abstimmung.

Die Inhalte bleiben vertraulich und unabhängig von Krankenkassen.

Antworten auf häufige Fragen zu Ablauf, Kosten und Terminen finden Sie im FAQ Bereich.

flexible Termine, die sich in
Ihr Leben integrieren lassen

professionelle Begleitung, die
dort ansetzt, wo Sie stehen

Unterstützung beim Erkennen und
Stärken eigener Ressourcen

Raum für neue Perspektiven und nachhaltige Veränderung

Kontakt

Termine nur nach Vereinbarung

Unverbindlich anfragen

PRAXISADRESSE

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EMAIL

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0176 – 514 923 19

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Di – Do von 12 - 14 Uhr

Erstgespräch

Hier ist was Sie erwartet.

Ihr Hintergrund

Im geschützten Rahmen sprechen wir über Ihre Lebenssituation und die Gründe für Ihre Suche nach Unterstützung. So entsteht ein klareres Bild Ihrer Bedürfnisse.

Ihr Anliegen

In einem offenen Gespräch haben Sie die Möglichkeit, von Ihre Sorgen, Wünschen oder Zielen zu berichten. Ich höre aufmerksam zu und helfe Ihnen, Ihre Situation zu ordnen.

Klärung des Bedarfs

Gemeinsam finden wir heraus,
welche Art der Unterstützung für Sie sinnvoll ist und welche nächsten Schritte möglich sind.
Alles erfolgt in Ihrem Tempo.

Ihre Entscheidung

Nach unserem Gespräch können Sie in Ruhe überlegen, ob und wie Sie weitermachen möchten. Wenn Sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden, begleite ich Sie gern.

„Es ist erstaunlich, wie scheinbar unlösbare Dinge doch zu bewältigen sind, wenn jemand zuhört.“
Carl Rogers