Psychotherapeutische Begleitung in Berlin Mahlsdorf
Hilfe bei Selbstwert & Beziehungen
Termine auch kurzfristig möglich
Wenn innere Sicherheit verloren geht
Eigene Entscheidungen wirken unsicher, Grenzen fallen schwer oder die Bedürfnisse anderer stehen dauerhaft im Vordergrund.
Selbstzweifel entstehen häufig nicht plötzlich. Ständige Kritik, wiederkehrende Enttäuschungen oder langanhaltende Überforderung können den eigenen Blick auf sich selbst zunehmend verändern.
Der innere Kritiker wird lauter und der Kontakt zur eigenen Stärke geht nach und nach verloren.
Gerade in Beziehungen zeigt sich oft, wie eng Selbstwert und innere Sicherheit miteinander verbunden sind.
Beziehungen können verunsichern und prägen
Manche Erfahrungen hinterlassen das Gefühl, nicht zu genügen, zu viel zu sein oder ständig auf die Reaktionen anderer achten zu müssen.
Viele merken erst spät, wie sehr sich Unsicherheit, Anpassung oder Selbstkritik bereits im Alltag verfestigt haben.Sich selbst ständig infrage zu stellen, wird irgendwann zur Belastung.
was sich verändern kann
Mehr Sicherheit im Kontakt mit sich selbst entwickeln.
eigene Bedürfnisse klarer wahrnehmen
Grenzen erkennen und aussprechen
weniger abhängig von Bestätigung sein
sich im Kontakt stabiler erleben
Mehr bei sich selbst ankommen
Wer sich über lange Zeit anpasst, zurücknimmt oder ständig infrage stellt, verliert oft den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen und Grenzen.
So entstehen Muster, in denen man sich selbst zurücknimmt, überfordert oder dauerhaft an den Erwartungen anderer orientiert.
Im Gespräch entsteht Raum, diese Muster nicht nur zu verstehen, sondern sich selbst wieder klarer wahrzunehmen. Nach und nach wird ein stabilerer Umgang mit sich selbst möglich.
Schon ein erstes Gespräch kann neue Perspektiven auf die eigene Situation eröffnen.