Leichtkraft Workshops

Workshops für pflegende Angehörige und erwachsene Kinder

Begleitung und Entlastung in einer fordernden Lebensphase
mit Herz, Verstand und praktischen Strategien.

Jetzt Infos anfordern

Meine Eltern werden alt
vom Kind zum Kümmerer

Das Älterwerden der Eltern ist für viele Kinder eine unsichtbare Belastung. Zwischen Terminen, Pflegeanträgen und alltäglichen Sorgen bleibt oft kein Raum für die eigenen Gefühle. Schuldgefühle, Traurigkeit und die Angst, nicht genug zu leisten, begleiten viele erwachsene Kinder in dieser Lebensphase.

Herausforderungen im Umgang mit alternden Eltern

Von organisatorischen Aufgaben bis zu inneren Konflikten stellt sich immer wieder die Frage: Wie begleite ich meine Eltern, ohne mich selbst zu verlieren?

In meinen Workshops finden Sie Raum für Ihre Sorgen, Ihre Überforderung, Ihre stillen Fragen:
»Mache ich genug?«— »Wie lange schaffe ich das noch?« — »Darf ich auch mal nein sagen?«

Das eigene Leben erhalten zwischen Fürsorge und Abgrenzung



Mehr erfahren >>
• Vereinbarkeit von Karriere, Familie und Pflegeaufgaben

• Selbst gesund bleiben und Freiräume schaffen, ohne Schuldgefühle

• Unterstützung beim Setzen von Grenzen und beim Loslassen

Wenn die Eltern alt werden, wie gehe ich damit um?



Mehr erfahren >>
• Die seelische Herausforderung, die eigenen Eltern gebrechlich zu erleben

• der Rollenwechsel: vom Kind zur Bezugsperson und Entscheidungsträger*in

• Akzeptanz von Endlichkeit, Vergänglichkeit und Sterblichkeit

Pflegeverantwortung, Wege aus Überforderung und Schuldgefühlen



Mehr erfahren>>
• Belastung durch Organisation, Bürokratie und Entscheidungsdruck

• Schuldgefühle, wenn man glaubt, nicht „genug“ zu tun

• Geschwisterkonflikte („Wer macht mehr?“) erkennen und lösen

• Burnout-Prävention für pflegende Angehörige

Abschied nehmen auch zu Lebzeiten



Mehr erfahren >>
• Umgang mit Demenz und Trauer bei laufendem Verlust

• Abschied von der Vorstellung „starker“ Eltern

• Kommunikation in schwierigen Phasen, auch wenn Eltern „schwierig“ werden

Der online-Workshop für erwachsene Kinder und Angehörige

Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich in der Rolle zwischen Fürsorge und Selbstfürsorge wiederfinden:
  • erwachsene Kinder, die ihre alternden Eltern begleiten
  • Menschen, die zwischen Pflege, Beruf und Familie balancieren
  • Angehörige, die lernen möchten, Grenzen zu setzen und trotzdem in Verbindung zu bleiben
alternde-eltern

Inhalte des Workshops:

  • Die innere Achterbahn
    Überforderung, Schuldgefühle und Ambivalenz verstehen
  • Gesunde Grenzen setzen
    Fürsorge zeigen, ohne schlechtes Gewissen
  • Schwierige Elternbeziehungen
    alte Konflikte erkennen und neue Herausforderungen annehmen
  • Abschied in kleinen Schritten
    Umgang mit Demenz, Krankheit und der Endlichkeit
  • Selbstfürsorge in herausfordernden Zeiten
    praktische Impulse für mehr Stabilität und Entlastung im Alltag

Workshop-Details – Dauer, Format & Kosten

Der Basis-Workshop im Onlineformat bietet Ihnen einen geschützten Rahmen, um den Umgang mit alternden Eltern besser zu bewältigen. Praxisnah, persönlich und verbindend.

  • 1-Tages-Workshop: von 10:00 bis 17:00 Uhr (inkl. Pausen)
  • Alternativ: 3 Abende à 2 Stunden
  • Kleine Gruppe: maximal 8 Teilnehmer*innen für intensiven Austausch
  • Teilnahmegebühr: einmalig 120 € inkl. Begleitmaterial

Ihr gewinn aus dem Workshop

  • Mehr innere Ruhe und Gelassenheit im Umgang mit alternden Eltern
  • Klarere Strategien für Selbstfürsorge, ohne Schuldgefühle
  • Mehr Sicherheit im Umgang mit schwierigen Emotionen und Konflikten
  • Austausch und Verbundenheit mit anderen Angehörigen in ähnlichen Situationen

Weitere Workshops für erwachsene Kinder und pflegende Angehörige

Workshop 1:
Alte Rollenmuster lösen
Eltern im Alter begleiten



Warum werde ich wieder "Kind",
wenn ich mit meinen Eltern bin?

Mehr erfahren >>
Ziel des Online-Workshops:
Alte Muster erkennen, verstehen und auflösen, um gelassener mit Ihren Eltern umzugehen.

• Dauer: 2 Abende à 3 Stunden

• Kleine Gruppe: max. 8 Teilnehmer*innen

• Teilnahmegebühr: einmalig 120 € inkl. Begleitmaterial
weitere Informationen anfordern

Workshop 2:
Geschwisterdynamiken
in der Pflege



Geschwister & Verantwortung:
wer macht was - und warum?

Mehr erfahren >>
Ziel des Online-Workshops:
Familiäre Konflikte um Verantwortung verstehen und Entlastung erfahren.

• Dauer: 2 Abende à 2 Stunden

• Kleine Gruppe: max. 8 Teilnehmer*innen

• Teilnahmegebühr: einmalig 80 € inkl. Begleitmaterial
weitere informationen Anfordern

Workshop 3:
Humor und Leichtigkeit
bewahren



Wenn Pflege schwer fällt,
kann Humor helfen.

Mehr erfahren >>
Ziel des Online-Workshops:
Leichtigkeit und Humor als Ressource im Alltag erleben und stärken.

• Dauer: 3 Stunden

• Kleine Gruppe: max. 8 Teilnehmer*innen

• Teilnahmegebühr: einmalig 70 € inkl. Begleitmaterial
weitere Informationen anfordern

Workshop 4:
Abschied von
heilen Bildern



Loslassen,
was nie war.

Mehr erfahren >>
Ziel des Online-Workshops:
Trauer um nie erfüllte Wünsche an die Eltern zulassen und verarbeiten.

• Dauer: 2 Abende à 2 Stunden

• Kleine Gruppe: max. 8 Teilnehmer*innen

• Teilnahmegebühr: einmalig 80 € inkl. Begleitmaterial
weitere informationen Anfordern